مقاله با عنوان آموزش جودو در فرمت ورد در 18 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
مقدمه
مزیت های جودو
سیستم درجه بندی کمربند
سیستم درجه بندی کمربندهای جودو
تجهیزات
زبان و آداب و رسوم جودو
تشریفات جودو
ایستادن ها و گرفتن ها
ایستادن ها
نکات مهم درباره تکنیک ایستادن ها
گرفتن ها و نگهداشتن ها
نكات مهم درباره تكنيك هاي گرفتن و نگهداشتن
خفه كردن ها و قفل كردن مفاصل
خفه كردن ها
نكاتي درباره تكنيك هاي خفه كردن
مقابله کردنها و ترکیبها
تکنیک های مقابله کردن
آماده کردن بدن
گرم کردن بدن
سرد کردن بدن

:: برچسب‌ها: آموزش ,
:: بازدید از این مطلب : 121

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0